Schluckauf – Überflüssiger Hicks?

Plötzlich ist er da. Hicks. Schluckauf. Ein lästiges Phänomen – aber meistens harmlos. Jeder kennt Mythen und Tricks, wie man ihn angeblich los wird, aber wo kommt er her und was passiert im Körper? Ausgelöst wird Schluckauf am häufigsten durch Alkohol, scharfes Essen oder eiskalte Getränke. Auch Luft, die wir beim Essen schlucken (z.B. bei Brot) oder Stress kann die Ursache sein.

Woher kommt der Schluckauf

In solchen Momenten zieht sich das Zwerchfell krampfartig zusammen, die Lunge wird ruckartig ausgedehnt. Gleichzeitig schließen sich die Stimmlippen im Kehlkopf. Die eingeatmete Luft prallt mit einem lauten „Hicks“ darauf. Man kann darauf keinen Einfluss nehmen, es ist nicht mehr steuerbar.

Den Sinn der Hickserei können Wissenschaftler nur vermuten. Einige sind überzeugt, dass der Reflex für Babys im Mutterleib eine wichtige Aufgabe erfüllt. Die Kleinen haben bereit in der neunten Schwangerschaftswoche ihren ersten Schluckauf. Forscher gehen davon aus, dass so die Muskulatur trainiert wird, um nach der Geburt problemlos atmen zu können. 

Andere Wissenschaftler halten das Phänomen für ein Überbleibsel der Evolution, genauer gesagt aus der Zeit, als die ersten Tiere an Land gingen und die Art der Atmung sich veränderte.

Mögliche Auslöser für das Hicksen

• sehr kalte oder heiße Speisen und Getränke
• überreichliche Mahlzeiten
• hastiges Essen oder Trinken
• starke Nervosität oder Aufregung

7 Tricks gegen hartnäckigen Schluckauf – Schluss mit dem nervigen Hiccups!

Haben Sie schon einmal versucht, ein Gespräch zu führen oder sich auf etwas zu konzentrieren, während Sie immer wieder von einem hartnäckigen Schluckauf unterbrochen werden? Das kann nicht nur äußerst nervig sein, sondern auch peinlich und unangenehm. Doch zum Glück gibt es effektive Tricks, um dieses lästige Phänomen schnell und einfach loszuwerden. Hier präsentieren wir Ihnen Tricks gegen hartnäckigen Schluckauf, die Sie sofort ausprobieren können.

Wasser trinken

Wasser trinken ist eine der einfachsten und effektivsten Methoden, um Schluckauf zu stoppen. Nehmen Sie einen Schluck Wasser in den Mund und halten Sie den Atem für ein paar Sekunden an, bevor Sie das Wasser schlucken. Dies kann den Rhythmus Ihres Zwerchfells unterbrechen und den Schluckauf beenden.

Zwerchfellmassage

Eine sanfte Massage des Zwerchfells kann ebenfalls helfen. Legen Sie Ihre Handfläche auf Ihren Bauch, direkt unter dem Brustkorb, und drücken Sie leicht nach oben. Tief ein und aus atmen, während Sie den Druck auf das Zwerchfell ausüben. Wiederholen Sie dies ein paar Mal, bis der Hickser verschwindet.

Ablenkung

Manchmal kann es helfen, sich von der Ursache des Schluckaufs abzulenken. Probieren Sie zum Beispiel, Ihre Gedanken auf etwas anderes zu lenken, indem Sie eine knifflige Aufgabe lösen oder ein spannendes Buch lesen. Die Ablenkung kann dazu beitragen, den Schluckauf zu unterbrechen und ihn letztendlich zu stoppen.

In eine Tüte atmen

Atmen in eine Papiertüte kann ebenfalls eine effektive Methode sein. Atmen Sie dazu langsam und tief in die Tüte ein und aus, um das Gleichgewicht von Sauerstoff und Kohlendioxid im Körper wiederherzustellen. Dies kann den Schluckauf stoppen und Ihnen Erleichterung verschaffen.

Schluckauf auslösen

Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber das Auslösen des Schluckaufs kann ihn auch beenden. Probieren Sie zum Beispiel, einen Löffel Zucker oder Zitronensaft zu essen. Diese Substanzen können den Schluckauf auslösen und ihn dadurch beenden.

Schluckauf-Übung

Es gibt eine einfache Übung, die speziell entwickelt wurde, um Schluckauf zu bekämpfen. Setzen Sie sich aufrecht hin und lehnen Sie sich leicht nach vorne. Umfassen Sie Ihre Knie mit den Händen und ziehen Sie sie sanft in Richtung Brust. Diese Position für ein paar Sekunden halten und dabei ruhig ein und aus atmen.

Eiswürfel lutschen

Das Lutschen von Eiswürfeln kann ebenfalls eine effektive Methode sein, um den Schluckauf zu beenden. Der plötzliche Kälteschock kann das Zwerchfell stimulieren und den Schluckauf unterbrechen. Nehmen Sie einfach einen Eiswürfel in den Mund und lassen Sie ihn langsam schmelzen.

Probieren diese 7 Tricks aus und sagen Sie dem nervigen Hiccups endlich ade! Sie werden erstaunt sein, wie einfach es sein kann, den Schluckauf zu stoppen und wieder ungestört weiterzuleben. Viel Erfolg!

Chronischer Schluckauf

Wenn der Schluckauf mehr als einen Tag anhält oder immer wieder zurück kommt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dies könnte eine schwerwiegende Erkrankung sein, die behandelt werden muss. Der chronische Schluckauf ist sehr selten und betrifft meist Männer.

Wichtiger Hinweis für Beiträge im Bereich Gesundheit

Sie sollten Informationen aus 1000Haushaltstipps.de niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwenden.
Bei gesundheitlichen Beschwerden fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Nehmen Sie niemals Medikamente (Heilkräuter eingeschlossen) ohne Absprache mit Ihrem Arzt oder Apotheker ein!

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